Sentadilla búlgara con mancuernas

Técnica

Mancuernas en las manos, pie trasero apoyado en un banco. Baja en vertical con la espinilla delantera cerca de la vertical; mantenerte erguido enfatiza el cuádriceps, inclinarte hacia adelante enfatiza el glúteo.

Errores comunes

Paso demasiado corto, lo que manda la rodilla delantera muy por delante de la punta del pie.

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