Press de hombros con mancuernas
- Patrón de movimiento:
- Empuje vertical
- Material:
- Mancuernas
- Nivel:
- Intermedio
- Músculo principal:
- Deltoides
- También trabaja:
- Tríceps
Técnica
De pie o sentado, mancuernas a la altura de los hombros. Empuja en vertical hasta extender los brazos, sin arquear la zona lumbar.
Errores comunes
Arquear la zona lumbar y empujar en arco alrededor de la cabeza.
Opción más fácil: Press inclinado con mancuernas
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