Flexiones en pino contra la pared
- Patrón de movimiento:
- Empuje vertical
- Material:
- Peso corporal
- Nivel:
- Avanzado
- Músculo principal:
- Deltoides
- También trabaja:
- Tríceps, Trapecios, Core
Técnica
Desde el pino contra la pared, flexiona los codos para bajar la cabeza hasta una profundidad controlada y empuja de vuelta hasta la extensión completa.
Errores comunes
Estirar el cuello para tocar el suelo en lugar de controlar el descenso.
Opción más fácil: Flexiones en la pared
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