Remo con mancuerna a una mano
por lado
- Patrón de movimiento:
- Tracción
- Material:
- Mancuernas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Dorsales
- También trabaja:
- Romboides, Bíceps
Técnica
Una mano y una rodilla apoyadas en un banco, espalda recta. Rema la mancuerna hacia la cadera con el codo pegado al cuerpo, llevando la escápula atrás.
Errores comunes
Girar el torso y subir el peso hacia el hombro con el bíceps.
Opción más difícil: Pullover con mancuerna, Remo renegado, Remo con barra, Remo gorila con dos pesas rusas
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