Extension triceps au-dessus de la tête

Technique

Un haltère tenu à deux mains au-dessus de la tête. Descends-le derrière la tête en pliant les coudes, coudes pointés vers l’avant, puis tends les bras.

Erreurs fréquentes

Coudes qui s’écartent sur les côtés.

Exercices similaires

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