Dips aux barres parallèles penchés (pectoraux)
- Schéma de mouvement:
- Poussée horizontale
- Matériel:
- Barres parallèles
- Niveau:
- Intermédiaire
- Muscle principal:
- Pectoraux
- Travaille aussi:
- Deltoïdes, Triceps
Voir la vidéo de technique ↗Technique
Penche le buste en avant, coudes légèrement écartés, regard vers le bas. Descends jusqu’à un léger étirement de la poitrine, pas plus bas.
Erreurs fréquentes
S’enfoncer trop profondément et sur-étirer la poitrine — risque de déchirure du pectoral.
Option plus facile: Pompes inclinées
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