Butterfly (Pec Deck)
- Bewegungsmuster:
- Isolation
- Gerät:
- Maschine
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Brust
Technik
Unterarme oder Handflächen an den Polstern. Führe die Arme mit kurzer Pause vor der Brust zusammen und öffne sie bis zu einer angenehmen Dehnung.
Häufige Fehler
Zu weit nach hinten öffnen — das belastet die Schulter.
Leichtere Variante: Brustpresse
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