Brustpresse
- Bewegungsmuster:
- Horizontales Drücken
- Gerät:
- Maschine
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Brust
- Trainiert außerdem:
- Trizeps
Technik
Griffe auf Höhe der Brustmitte. Drücke bis zu fast gestreckten Armen und komm zurück, bis die Brust dehnt.
Häufige Fehler
Schultern rollen am Endpunkt nach vorn.
Schwerere Variante: Butterfly (Pec Deck), Schulterpresse, Schulterdrücken am Kabel
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