Contractora de pecho (pec deck)
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Máquina
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Pecho
Técnica
Antebrazos o palmas en los apoyos. Junta los brazos frente al pecho con una pausa y ábrelos hasta un estiramiento cómodo.
Errores comunes
Abrir demasiado hacia atrás y forzar el hombro.
Opción más fácil: Press de pecho en máquina
Ejercicios relacionados
Consigue un plan con este ejercicio
Gratis, sin tarjeta.