Press de suelo con mancuernas
- Patrón de movimiento:
- Empuje horizontal
- Material:
- Mancuernas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Pecho
- También trabaja:
- Tríceps
Técnica
Tumbado en el suelo con las rodillas flexionadas. Empuja las mancuernas sobre el pecho hasta extender los brazos, codos a 45°; abajo, los codos tocan el suelo.
Errores comunes
Codos abiertos en cruz hacia los lados.
Opción más difícil: Press inclinado con mancuernas, Aperturas con mancuernas, Press de pecho con banda, Press de banca
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