Press de pecho en máquina
- Patrón de movimiento:
- Empuje horizontal
- Material:
- Máquina
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Pecho
- También trabaja:
- Tríceps
Técnica
Agarres a la altura de la mitad del pecho. Empuja hasta casi estirar los brazos y vuelve hasta sentir el estiramiento del pecho.
Errores comunes
Los hombros ruedan hacia adelante al final del empuje.
Opción más difícil: Contractora de pecho (pec deck), Press de hombros en máquina, Press de hombros en polea
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