Tirage horizontal à la poulie
- Schéma de mouvement:
- Tirage
- Matériel:
- Poulie
- Niveau:
- Débutant
- Muscle principal:
- Grand dorsal
- Travaille aussi:
- Rhomboïdes, Biceps
Technique
Dos droit, genoux légèrement fléchis. Tire la poignée vers le ventre en serrant les omoplates, buste presque immobile.
Erreurs fréquentes
Grand balancement du buste à chaque répétition.
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