Тяга нижнего блока сидя
- Паттерн движения:
- Тяга
- Снаряд:
- Блочный тренажёр
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Широчайшие
- Также работают:
- Ромбовидные мышцы, Бицепсы
Техника
Спина прямая, колени слегка согнуты. Тяни рукоять к животу, сводя лопатки, корпус почти неподвижен.
Частые ошибки
Сильная раскачка корпуса вперёд-назад.
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.