Тяга под столом
- Паттерн движения:
- Тяга
- Снаряд:
- Собственный вес
- Уровень:
- Средний
- Главная мышца:
- Широчайшие
- Также работают:
- Бицепсы, Ромбовидные мышцы
Техника
Ляг под прочный стол, возьмись за край, тело прямое. Подтяни грудь к краю стола, свободно опустись.
Частые ошибки
Таз провисает — тяни телом-планкой.
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.