Wadenheben sitzend
- Bewegungsmuster:
- Isolation
- Gerät:
- Maschine
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Waden
Technik
Knie unter dem Polster, Fußballen auf der Plattform. Volle Bewegung: tiefe Dehnung unten, Pause oben.
Häufige Fehler
Federnde Teilwiederholungen.
Leichtere Variante: Wadenheben
Ähnliche Übungen
Hol dir einen Plan mit dieser Übung
Kostenlos, ohne Kreditkarte.