Beinstrecker
- Bewegungsmuster:
- Isolation
- Gerät:
- Maschine
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Quadrizeps
Technik
Polster am unteren Schienbein. Strecke die Beine mit kurzer Pause ganz durch und senk langsam ab, ohne zu reißen.
Häufige Fehler
Das Gewicht hochreißen und unkontrolliert fallen lassen.
Leichtere Variante: Beinbeuger liegend
Ähnliche Übungen
Hol dir einen Plan mit dieser Übung
Kostenlos, ohne Kreditkarte.