Élévations mollets assis
- Schéma de mouvement:
- Isolation
- Matériel:
- Machine
- Niveau:
- Débutant
- Muscle principal:
- Mollets
Technique
Genoux sous les boudins, pointes des pieds sur la plateforme. Amplitude complète : étirement profond en bas, pause en haut.
Erreurs fréquentes
Répétitions partielles et rebondies.
Option plus facile: Élévations mollets
Exercices similaires
Obtiens un plan avec cet exercice
Gratuit, sans carte bancaire.