Tríceps coice (kickback)
- Padrão de movimento:
- Isolamento
- Equipamento:
- Halteres
- Nível:
- Iniciante
- Músculo principal:
- Tríceps
Técnica
Tronco inclinado com as costas retas, braço paralelo ao chão. Estenda o cotovelo até o braço ficar reto, mantendo o braço parado.
Erros comuns
Braço balançando para cima e para baixo em vez de isolar o cotovelo.
Opção mais difícil: Tríceps francês com halter
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