Incline Row an der Sprossenwand
- Bewegungsmuster:
- Zug
- Gerät:
- Sprossenwand
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Latissimus
- Trainiert außerdem:
- Rhomboiden, Bizeps, Hintere Schulter
Technik
Greif eine Sprosse in einer Höhe, die deinen Körper schräg zum Boden stellt. Zieh die Brust zur Sprosse und führ dabei die Schulterblätter zusammen, kehr kontrolliert zurück.
Häufige Fehler
Hüfte sackt durch, statt eine gerade Körperlinie zu halten.
Ähnliche Übungen
Hol dir einen Plan mit dieser Übung
Kostenlos, ohne Kreditkarte.