Remada inclinada na espaldar
- Padrão de movimento:
- Puxada
- Equipamento:
- Espaldar
- Nível:
- Iniciante
- Músculo principal:
- Dorsais
- Também trabalha:
- Romboides, Bíceps, Deltoides posteriores
Técnica
Segure um degrau a uma altura que deixe o corpo inclinado em relação ao chão. Puxe o peito até o degrau, juntando as escápulas, e volte com controle.
Erros comuns
Quadril afundando em vez de manter o corpo numa linha reta.
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