Dips aux barres parallèles avec élastique

Technique

Passe un élastique de résistance autour des barres, sous les genoux ou les pieds. Suis la même trajectoire qu’un dip complet — descends jusqu’à environ 90° aux coudes puis remonte jusqu’à l’extension complète.

Erreurs fréquentes

Élastique trop tendu — retire tout l’effort aux muscles.

Exercices similaires

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