Face pull com elástico
- Padrão de movimento:
- Puxada
- Equipamento:
- Elásticos
- Nível:
- Iniciante
- Músculo principal:
- Deltoides posteriores
- Também trabalha:
- Trapézios
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Elástico ancorado na altura do rosto. Puxe em direção ao rosto abrindo os cotovelos para cima e para fora, escápulas juntas.
Erros comuns
Puxar em direção ao peito em vez do rosto.
Opção mais difícil: Face pull na polia
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