Schulterdrücken mit Band
- Bewegungsmuster:
- Vertikales Drücken
- Gerät:
- Bänder
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Schultern
- Trainiert außerdem:
- Trizeps
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Stell dich auf das Band, die Enden auf Schulterhöhe. Drücke senkrecht nach oben, Rumpf fest angespannt, ohne ins Hohlkreuz zu gehen.
Häufige Fehler
Hohlkreuz beim Ausdrücken.
Leichtere Variante: Brustdrücken mit Band
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