Press de hombros con banda
- Patrón de movimiento:
- Empuje vertical
- Material:
- Bandas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Deltoides
- También trabaja:
- Tríceps
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Písate la banda con los extremos a los hombros. Empuja en vertical sobre la cabeza con el torso firme, sin arquear la zona lumbar.
Errores comunes
Arquear la zona lumbar para terminar el press.
Opción más fácil: Press de pecho con banda
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