Press de pecho con banda
- Patrón de movimiento:
- Empuje horizontal
- Material:
- Bandas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Pecho
- También trabaja:
- Tríceps
Ver vídeo de técnica ↗Técnica
Banda por detrás de la espalda a la altura de las escápulas. Empuja las manos al frente hasta extender los brazos y vuelve con control.
Errores comunes
Los hombros se suben hacia las orejas al empujar.
Opción más fácil: Press de suelo con mancuernas
Opción más difícil: Press de hombros con banda, Press a una mano semiarrodillado con banda
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