Pallof Press mit Band
pro Seite
- Bewegungsmuster:
- Rumpf
- Gerät:
- Bänder
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Rumpf
- Trainiert außerdem:
- Schräge Bauchmuskeln
Technik-Video ansehen ↗Technik
Band seitlich auf Brusthöhe befestigt. Drücke die Hände nach vorn und halte die Position, ohne dass sich der Rumpf mitdreht.
Häufige Fehler
Der Rumpf dreht sich zum Ankerpunkt.
Schwerere Variante: Woodchop am Kabel
Ähnliche Übungen
Hol dir einen Plan mit dieser Übung
Kostenlos, ohne Kreditkarte.