Mountain Climbers
- Bewegungsmuster:
- Rumpf
- Gerät:
- Körpergewicht
- Level:
- Geübt
- Hauptmuskel:
- Rumpf
- Trainiert außerdem:
- Hüftbeuger
Technik
Aus der Liegestützposition ziehst du die Knie im Wechsel zügig zur Brust. Schultern über den Handgelenken, Hüfte bleibt auf Höhe.
Häufige Fehler
Po steigt nach oben, Tempo geht vor Technik.
Leichtere Variante: Dead Bug
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