Remada com elástico
- Padrão de movimento:
- Puxada
- Equipamento:
- Elásticos
- Nível:
- Iniciante
- Músculo principal:
- Dorsais
- Também trabalha:
- Romboides, Bíceps
Técnica
Sentado, elástico passando pelos pés. Puxe até a cintura juntando as escápulas, tronco parado, e volte devagar.
Erros comuns
Balançar o tronco para a frente e para trás.
Opção mais difícil: Puxada alta na polia
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