Тяга резинки к поясу
- Паттерн движения:
- Тяга
- Снаряд:
- Резинки
- Уровень:
- Новичок
- Главная мышца:
- Широчайшие
- Также работают:
- Ромбовидные мышцы, Бицепсы
Техника
Сидя, резинка за стопами. Тяни к поясу, сводя лопатки, корпус неподвижен, плавно вперёд.
Частые ошибки
Раскачивание корпусом взад-вперёд.
Вариант посложнее: Тяга верхнего блока
Похожие упражнения
Получить план с этим упражнением
Бесплатно, без карты.