Face Pulls am Kabel
- Bewegungsmuster:
- Zug
- Gerät:
- Kabelzug
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Hintere Schulter
- Trainiert außerdem:
- Trapezmuskel
Technik
Seilgriff auf Gesichtshöhe. Zieh zum Gesicht und führe die Seilenden zu den Ohren auseinander, Ellbogen hoch.
Häufige Fehler
Zu viel Gewicht — gezogen wird mit dem ganzen Körper.
Leichtere Variante: Face Pulls mit Band
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