Schulterdrücken am Kabel
- Bewegungsmuster:
- Vertikales Drücken
- Gerät:
- Kabelzug
- Level:
- Anfänger
- Hauptmuskel:
- Schultern
- Trainiert außerdem:
- Trizeps, Rumpf
Technik
Niedrige Umlenkrollen auf beiden Seiten, drück senkrecht fast bis zur Streckung nach oben. Rumpf angespannt — nicht nach hinten in den Gewichtsblock lehnen.
Häufige Fehler
Zurücklehnen in den Gewichtsblock, statt aufrecht zu bleiben.
Leichtere Variante: Brustpresse
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