Elevaciones laterales con mancuernas
- Patrón de movimiento:
- Aislamiento
- Material:
- Mancuernas
- Nivel:
- Principiante
- Músculo principal:
- Deltoides
Técnica
Mancuernas ligeras, codos un poco flexionados. Sube los brazos a los lados hasta la altura de los hombros, muñecas neutras, y baja despacio.
Errores comunes
Usar demasiado peso y balancear el torso.
Opción más fácil: Elevaciones Y-T boca abajo
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