Dips aux barres parallèles négatifs

Technique

Depuis le haut, bras tendus, descends le plus lentement possible sur 3–5 secondes jusqu’à une profondeur confortable. Redescends au sol ou remonte d’un saut pour la répétition suivante.

Erreurs fréquentes

Descendre trop vite ou s’enfoncer dans un étirement d’épaule trop profond.

Exercices similaires

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