Tuck-L-Sit am Barren
Halteübung — „Wiederholungen“ sind Sekunden
- Bewegungsmuster:
- Rumpf
- Gerät:
- Barren
- Level:
- Geübt
- Hauptmuskel:
- Bauchmuskeln
- Trainiert außerdem:
- Hüftbeuger, Trizeps
Technik
Stütz auf gestreckten Armen, die Knie sind zur Brust gezogen. Ellbogen bleiben gestreckt, Schultern aktiv unten, nicht Richtung Ohren hochgezogen.
Häufige Fehler
Schultern ziehen Richtung Ohren hoch.
Leichtere Variante: Dead Bug
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