V-Ups
- Bewegungsmuster:
- Rumpf
- Gerät:
- Körpergewicht
- Level:
- Geübt
- Hauptmuskel:
- Bauchmuskeln
- Trainiert außerdem:
- Hüftbeuger, Schräge Bauchmuskeln
Technik
Rückenlage, Arme über dem Kopf gestreckt. Heb Beine und Oberkörper gleichzeitig an, bis sie sich als V treffen, und greif mit den Händen zu den Zehen. Senk dich kontrolliert wieder ab.
Häufige Fehler
Am Hals ziehen, um höher zu kommen.
Leichtere Variante: Dead Bug
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