L-sit agrupado en paralelas (tuck)
isometría — las «repeticiones» son segundos
- Patrón de movimiento:
- Core
- Material:
- Barras paralelas
- Nivel:
- Intermedio
- Músculo principal:
- Abdominales
- También trabaja:
- Flexores de cadera, Tríceps
Técnica
Apóyate sobre los brazos rectos, con las rodillas llevadas al pecho. Mantén los codos bloqueados y los hombros hacia abajo, sin encogerlos hacia las orejas.
Errores comunes
Los hombros se encogen hacia las orejas.
Opción más fácil: Bicho muerto
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