V-up
- Patrón de movimiento:
- Core
- Material:
- Peso corporal
- Nivel:
- Intermedio
- Músculo principal:
- Abdominales
- También trabaja:
- Flexores de cadera, Oblicuos
Técnica
Tumbado boca arriba con los brazos por encima de la cabeza, eleva a la vez piernas y torso hasta encontrarte en forma de V, llevando las manos hacia los pies. Baja con control.
Errores comunes
Tirar del cuello para llegar más arriba.
Opción más fácil: Bicho muerto
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