Fentes marchées
- Schéma de mouvement:
- Fente
- Matériel:
- Poids du corps
- Niveau:
- Intermédiaire
- Muscle principal:
- Quadriceps
- Travaille aussi:
- Fessiers, Ischio-jambiers, Sangle abdominale
Technique
Fais un pas en fente, puis pousse sur le talon avant pour te relever et enchaîne directement la fente suivante avec l’autre jambe, en avançant en continu.
Erreurs fréquentes
Genou arrière qui percute le sol.
Option plus facile: Fente arrière
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