Rückenstrecken an der Sprossenwand

Technik

Hak die Füße unter einer niedrigen Sprosse ein, das Gesicht zur Wand, die Hüfte hängt frei. Beuge dich nach vorn und richte dich bis zu einer geraden Körperlinie wieder auf — nicht darüber hinaus.

Häufige Fehler

Überstrecken des unteren Rückens über die gerade Linie hinaus.

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